PILATES

  Tecnicas de Stretching

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Hay distintas formas de extensión tanto en barra fija como en suelo. Variedad de ejercicios tanto para el tren superior e inferior y la opción de ayuda de accesorios que complementan esta actividad tan necesaria para el cuerpo que reúne una serie de beneficios.

Realizar stretching mejora el organismo, generando sensación de bienestar, aliviando compresiones o malestares que suelen originarse por las tensiones cotidianas. Desbloqueando ciertas areas y permitiendo una mejoria a nivel circulatorio y a nivel muscular.

Preparando al cuerpo para un mejor descanso y logrando darle mayor agilidad y flexibilidad. Las clases de Stretching en artmony&movement Estudio combinan barra fija con ejercicios de extension en suelo utilizando en ocasiones accesorios de ayuda como bandas elásticas o anillos flexibles.

Son clases de 50 minutos y solo precisas ropa cómoda y tu atención para escuchar las pautas.La sensacion de relax que generan estas clases ayudan a desestresar la mente y mantener el cuerpo mas saludable.

 

   (Toma tus clases en forma individual o grupal)

Duración: 45 minutos

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