¿Qué tipo de ejercicio es el más adecuado?

Dependiendo cuales sean tus necesidades,inconvenientes físicos (si los hubiese) u objetivos personales algunas actividades son mas indicadas para cada caso. Es importante que le des valor a la actividad que realices, porque puede generar muchos beneficios en tu salud psicofísica. Si tu búsqueda está orientada a quemar calorías, podés optar por instancias más aeróbicas como el circuito aeróbico mix, que incluye además Intro spinnning, seguidas de una dieta y disciplina; siempre y cuando estés en condiciones para este tipo de entrenamiento.Si lo que querés en cambio, es entrenar en forma conciente y controlada, entonces Pilates en cualquiera de sus opciones, es una excelente opción. Si bien no se enfoca en la pérdida de peso, activa el metabolismo ayudando a que los órganos funcionen mejor; tonifcando tu musculatura y estilizando tu silueta.

Pilates es una disciplina corporal que te aporta flexibilidad, agilidad, energía y vitalidad. Ayuda a desestresarte,mejorar tus articulaciones, activar tu metabolismo, tonificar y extender tu musculatura en forma conciente. También podés finalizar tu clase con una confortable sesion de masajes o spa facial.

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Pilates Reformer Pilates Reformer es la técnica Pilates en camas o camillas.Se ejercita el cuerpo en forma integral y controlada con resistencias mecánicas que te asisten y te desafían! Todas las rutinas son diferenciadas de acuerdo a tu nivel! Clases personalizadas!
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Stretching en Barra fija La técnica de Stretching en barra fija es una técnica de elongación con asistencia,en este caso de una barra. Elemento que servirá de ayuda para muchos ejercicios de extensión del área superior e inferior de nuestro cuerpo.En Circuit Fusion la usarás y verás los resultados!
Circuit Fusion Circuit Fusion: Es un Circuito de Pilates novedoso y eficaz que busca desafiar nuevas áreas para que ejercites tu cuerpo con más elementos,opciones y dinamismo!Y Potencies tus resultados!Probalo!
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